Indiferent de cât de des auzim despre noi că suntem buni, frumoşi, deştepţi, cuminţi şi devreme acasă, vin şi momente în care ne raportăm la alţii, devenind parcă proprii noştri duşmani…
Presaţi de timp, de griji, de probleme uităm toate lucrurile minunate, unice pe care le ştim despre noi înşine, şi devenim cei mai aprigi (auto)critici. Ar fi deci, poate, bine, să ne aducem aminte că nu suntem chiar aşa de răi…
Iată o listă de lucruri pe care să le ai în minte când tinzi să fii prea dur(ă) în autoaprecieri:
1. Cei cu care te compari se compară şi ei la rândul lor cu alţii:
Da. Fata pe care o consideri mai frumoasă decât tine se vede şi ea urâtă comparativ cu o altă fată. Băiatul care crezi că are penisul mai mare decât tine e complexat că un alt băiat are penisul mai mare decât el.
Suntem toţi oameni, suntem toţi frumoşi, fiecare în felul lui. Sau, dacă preferi, fiecare din noi are imperfecţiunile sale.
2. Mintea ta, te minte!
Nu te încrede în tot ce gândeşti sau crezi. Gândurile sunt gânduri, nu atribui prea multă putere celor negative: axează-te pe ce e pozitiv!
3. În tine zace mai multă bunătate decât răutate
Încearcă să îţi vezi permanent şi calităţile, nu doar defectele. Să îţi vezi şi meritele, nu doar cusururile. Găseşte ceva bun în orice faci, în orice moment: eşti în viaţă; nu eşti bolnav(ă); respiri; poţi face alegeri…🙂
4. Ai nevoie de dragoste şi/sau ajutor atunci când eşti convins(ă) că nu le meriţi
Pentru că atunci te simţi singur(ă), ruşinat(ă), deprimat(ă) sau copleşit(ă) de emoţii negative. Şi întotdeauna e mai greu să primeşti dragoste şi bunătate de la cei din jur, când tu eşti plin(ă) de resentimente.
5. Acceptă prezentul!
Nu te vei bucura niciodată de locul în care vrei să ajungi în viitor decât dacă accepţi şi apreciezi la justa valoare momentul prezent. Călătoria spre viitor va fi mult mai plăcută!
6. Vezi jumătatea plină a paharului?
Concentrează-te pe progresul realizat, nu pe perfecţiune. Axează-te pe cât de mult ai reuşit până acum, şi nu pe cât de anevoios şi mult mai este de acum înainte…
7. Iubeşte-te tu, pe tine!
Pentru că dacă îţi repeţi ţie însuţi (însăţi) că eşti ratat(ă) nu vei avea mai mult succes. Iubeşte-te pe tine însuţi (însăţi), şi vei fi iubit(ă) şi de cei din jur!