Înainte de a trece la subiect, vreau să îţi fac o precizare: nu sunt ateu, şi nu mi-am propus să insult pe nimeni prin acest material. Mi-am propus doar să îţi ofer o altă perspectivă. Să abordez cu mintea deschisă o ipoteză care poate (sau nu) avea o logică.
sanatate psihica
Grăsimile trans dăunează memoriei!
De multe ori apar confuzii legate de grăsimi… Care sunt bune şi care nu? Ce sunt grăsimile „trans” şi de ce nu sunt bune?
Atenţie: relaţiile creează dependenţă!
Ideea acestui articol mi-a venit pornind de la un material găsit mai deunăzi pe YouTube: da, mai „citesc” gazeta şi fără să *citesc* efectiv. Dar mi s-a părut interesant:
Obezitatea duce la demenţă
Citeam zilele trecute despre cum obezitatea la persoanele în floarea vârstei pare să fie legată de apariţia demenţei la vârsta a treia. Şi există un studiu (link) care include aproape jumătate de milion de obezi din Marea Britanie şi care arată că, pentru obezii cu vârsta de 30 şi ceva de ani, probabilitatea de a suferi de demenţă e de 3,5 ori mai mare decât în cazul persoanelor cu greutate normală.
Hrană pentru un creier sănătos
Creierul nostru conţine undeva pe la vreo 60% grăsime. Mdap… grăsime, culmea! Din cauza asta, nu poţi niciodată renunţa la grăsime din alimentaţie. Ai nevoie, pentru creier, de acizi graşi omega 3, omega 6, EPA (acid eicosapentaenoic) şi DHA (acid docosahexaenoic).