De multe ori apar confuzii legate de grăsimi… Care sunt bune şi care nu? Ce sunt grăsimile „trans” şi de ce nu sunt bune?
Proteine despre care nu ştiai sau ai uitat
Pentru astăzi m-am gândit să trec în revistă câteva surse neconvenţionale de proteine. Neconvenţionale, pentru că dacă vorbeşti de proteine, oricine se gândeşte la carne, lactate, ouă şi soia. Hai să vedem, aşadar, unde (mai) găsim nişte proteine de calitate!
Atenţie: relaţiile creează dependenţă!
Ideea acestui articol mi-a venit pornind de la un material găsit mai deunăzi pe YouTube: da, mai „citesc” gazeta şi fără să *citesc* efectiv. Dar mi s-a părut interesant:
Despre cereale, fără prejudecăţi
De multe ori se discută despre cereale ca despre o alternativă sănătoasă, dar se confundă denumirea comercială „cereale” cu ceea ce de fapt ar fi sănătos. Eu unul mă feresc de chestiile care sunt în cutii / folii de staniol, pe care nu le pot vedea, şi a căror compoziţie îmi este neclară (fie vizual, fie pe eticheta produsului).
Dieta la menopauză: nutrienţi esenţiali
De îmbătrânit, îmbătrânim cu toţii; ca să parafrazez o glumă neagră, nimeni nu scapă viu din viaţa asta. Pentru unii, însă, vârsta a treia este oarecum mai dificilă – şi mă refer aici la doamne. Pe lângă problemele inerente vârstei, îmbătrânirea pentru doamne aduce şi menopoauza – binecuvântare pentru unele („blagoslovite” de mama natură cu un ciclu neregulat, dureros, un coşmar repetat lunar), sau blestem pentru altele (de multe ori extrem de neplăcut ca simptomatologie).