Hei, iar vorbim de fast-food? Păi, da…de ce nu? Tu ce faci, ți-ai luat pauza de prânz pe ziua de azi? Uite… eu, am revenit din concediu și, cum îmi era foame, am poposit iar la acelaşi fast-food, de care am mai povestit, pe drumul dintre cele două joburi.
Cu riscul de a mă repeta, chiar și într-un fast-food găsești ceva de regim…
Mai este cazul să reamintesc de hidratare? 🙂
Nu intru în detalii, diferențele față de meniul anterior calculat pentru aceeași cantitate de carne, sunt date doar de legume şi un uşor surplus de legume datorat uleiului folosit la călirea verzei.
- 100g carne tocată pui: 150 calorii, 18g proteine, 8g lipide, <1g carbohidraţi (aproximativ)
- 4 roşii: 88calorii, 4,4g proteine, 0,8g lipide, 19,2g carbohidraţi, 6g fibre, vitamina A, C, B6, Mg, fier, antioxidanţi.
- varza călită, 200g (de post): 150 calorii, 2,6g proteine, 9,8g lipide, 11,6g carbohidraţi, 3,4g fibre
- total: 388calorii, 25g proteine, 18.6g lipide, 30g carbohidraţi, 9,4g fibre
Când termini, însă, masa, nu uita să faci și câțiva pași pe jos: mișcarea de după masă ajută digestia și consumă eventualii carbohidrați scăpați în exces meniu.
🙂
Ardeii iuti???!!!!!!! Sau nu vad eu bine…
Da. Îmi plac mâncărurile picante. Și ardeii iuți
Doar știi ca eu cu dulce nu sunt prea bun prieten
Cu oaresce rezerve
Dar nu intru în polemica aici.
Adu-ți aminte de fructoza.
O sa te intep cu alta acum: și matraguna e naturală, dar nu și sănătoasă.
:-*
Nu pt tine îmi fac griji eu 🙂
W/e placut și vouă!
Îmbrățișări de (aproape) acasă 🙂
Auuuu…deja,ma ia cu calduri,doar cand ii vad 🙂
Eu sunt cu dulce….si dulce+picant,un mix imi prieste….doar picant iau foc 🙂
Dulce natural e sanatos,si prietenos 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Nu iti face griji,eu mananc pana la ora 12-13 dulce(fructe, adica 50% din zi,si ma trezesc la ora 6)…3-4-5 bucati fructe…restul salate,legume,orez,grasimi bune,si 3-4 ori pe saptamana carne,peste.
Wekeend placut!
Te pup….
Multu’ ….si nu uita de dulce 😉 🙂