Mi-e lene. Pur şi simplu mi-e lene. Şi nu am chef să gândesc, nu am chef să gătesc, nu am chef să socotesc calorii şi nutrienţi şi nimic.
Prin urmare pregătesc un mic dejun simplu, predominant proteic, cu ceva grăsimi (da, e una dintre rarele ocazii în care prăjesc). Pentru că azi oricum mă duc la sală, şi voi arde ceea ce e „în plus”.
Două ochiuri prăjite într-o lingură de ulei (vreo 150-175 kcalorii).
Garnitura: dovlecei fripţi pe restul de grăsime de după ce am pregătit ouăle. 50kcal dovleacul plus 50kcal untdelemnul. 100kcal.
Sosul e ardei iute, crud, mărunţit la chopper, cu ierburi aromate şi o idee de ulei de măsline. Extravigin, desigur. 30+50=80kcal.
Adaug câteva felii cvasi-transparente de pecorino: 400kcal/100g, am vreo 50 acolo… deci 200 kcal.
Adaug nişte iaurt semidegresat (100kcal) şi roşii (50kcal).
Total grandios:705 kcal, cel mult. Adicătelea, exact ce trebuie pentru un mic dejun târziu, urmat de sală…
Lenevesc un sfert de oră prin casă, cât pregătesc bagajul pentru mers la sală.
Poftim? Şi ce dacă e 11? Dacă acum m-am trezit… ăsta e micul meu dejun! Doar am spus că sunt leneş azi!
Hai, pa! Şi să ai o sâmbătă frumoasă! 🙂